porcie
2
ingrediencie
- 1 hlávkový šalát
- 1 červená paprika nakrájaná na kolieska
- 1 plechovka kukurice v sladkom náleve
- 300g paradajky nakrájané na štvťky
- 1/2 šálky cibule nakrájanej na malé kúsky
- 1 šálka ananásového kompótu nakrájaného na kocky
- 100g obľúbenej šunky nakrájanej na tenké pásiky
- 1/4 šálky červeného vínneho octu
- 1/4 lyžičky cesnakového prášku
postup
Na dva taniere položíte šalátové listy a na ne poukladáte na kolieska nakrájané papriky. Ostatné ingediencie zmiešajte v miske a naložte ich na taniere. Podávajte s čerstvou papájou, alebo mangom.
nutričné hodnoty v porcii
energia: 387 kcal kcal
- bielkoviny: 18g
- sacharidy: 60g
- tuky: 11g