porcie
1
ingrediencie
- 1/2 šálky nízkotučného taveného syra
- toast z celozrnnej žemle
- 1/2 šálky jablčného džúsu
- 1/4 lyžičky škorice
postup
rozmačkáme syr s jablčnou šťavou a škoricou. Pomazánku natrieme na polky žemle.
nutričné hodnoty v porcii
energia: 331 kcal
- bielkoviny: 23g
- sacharidy: 44g
- tuky: 7g