• 22. mája 2024 20:53

jóga

  • Home
  • Tréningový plán na jógu: Krok za krokom k lepšej pohode a zdravšiemu životnému štýlu

Tréningový plán na jógu: Krok za krokom k lepšej pohode a zdravšiemu životnému štýlu

Jóga je dnes veľmi obľúbená forma cvičenia, ktorá ponúka množstvo výhod pre telo i myseľ. Jej pravidelné vykonávanie môže priniesť…

1. Horská pozícia (Tadasana): Kľúč k dokonalej rovnováhe a zdravým pohybovým návykom

Jóga je dnes populárna nielen pre svoje relaxačné a meditatívne účinky, ale aj ako forma posilnenia a zlepšenia flexibility tela.…

2. Jóga pre všetkých: Pozícia psa s hlavou dole (Adho Mukha Svanasana)

Jóga je dnes populárna nielen pre svoje relaxačné a meditatívne účinky, ale aj ako forma posilnenia a zlepšenia flexibility tela.…

3. Jóga pre začiatočníkov: Pozícia kľačiaceho psa (Anjaneyasana)

Ako začiatočník v jógovej praxi sa môžete cítiť ohromení množstvom rôznych pozícií a ich názvov. Jednou z najznámejších a najdôležitejších…

4. Cvičenie Jógy: Pozícia sedenia na päte (Vajrasana) – Váš sprievodca k dokonalému prevedeniu

Jóga je celosvetovo populárna forma cvičenia a meditácie, ktorá zlepšuje fyzické zdravie, duševnú pohodu a posilňuje vnútornú silu. Jedným z…

5. Uvoľnite sa a nájdite vnútorný pokoj s pozíciou dieťaťa (Balasana)

Hľadáte jednoduchý a účinný spôsob, ako zažiť hlboké uvoľnenie a nájsť vnútorný pokoj? Pozícia dieťaťa, v sanskrite známa ako Balasana,…

6. Pozícia kobry (Bhujangasana) – Kľúčový cvik jógy pre zdravú chrbticu

Jóga je starodávna prax, ktorá prináša mnoho benefitov pre naše telo a myseľ. Jedným z najznámejších a zároveň najefektívnejších cvikov…

7. Urdhva Mukha Svanasana: Pozícia Ležiaceho Psa vo Svete Jógy

Jóga je starodávna forma cvičenia, ktorá si za stáročia získala obrovskú popularitu. Jej cieľom je nie len zlepšiť fyzickú kondíciu,…

8. Jóga pre začiatočníkov: Pozícia dosky (Phalakasana)

Jóga je starodávna prax, ktorej cieľom je harmonizovať telo, myseľ a ducha prostredníctvom fyzických cvičení, dýchania a meditácie. Existuje mnoho…

9. Pozícia bojovníka I (Virabhadrasana I) – Cesta k silnejšiemu telu a mysli prostredníctvom jogy

Jóga je starodávna náuka, ktorá sa v priebehu tisícročí rozvíjala a menila. Jej cieľom je dosiahnuť harmonickú rovnováhu medzi telom,…