Niekoľko rád ako schudnúť aj bez počítania kalórií
Jeden z najčastejších návodov na chudnutie je počítanie kalórií a kJ. Tento spôsob, ale môže viesť niekedy aj k chybám vo výžive a často aj ku obezite z podvýživy. Určite ste sa dočítali, že ak…
ananás a chudnutie
Síce obsahuje deväťdesiat percent vody, ale vo svojich zvyšných desiatich má také množstvo cenných vitamínov a minerálov, ako máloktorý z jej ovocných konkurentov. Kým v minulosti si pomocou ananásu starí…
cibuľa znižuje hladinu krvného cukru
Cibuľa sa môže pochváliť prevažne baktecidnými a fungicidnými účinkami, vitamínami B1, B2, E a C, karoténom. Cibuľa ďalej obsahuje bielkoviny, tuky, minerálne látky (sodík, meď, jód, síra, zinok, draslík, vápnik,…
spaľovače tuku
Spaľovače tukov v predstavách mnohých chudnúcich sú potraviny – prostriedky, po ktorých pravidelnej konzumácii očakávajú, že určite schudnú! To by bolo fantastické, ale jednoducho len spaľovače tukov vám nepomôžu natrvalo…
najčastejšie kladené otázky o znižovaní tuku
odpovedajú poprední diétologóvia a športovci čo je pri znižovaní tuku tým najdôležitejším požiadavkom? Je to pomer medzi prijímanou a vydávanou energiou. Ide o to, koľko kalórií získate výživou a koľko…
extrakt zo zeleného čaju
Podobne ako kofeín sa aj extrakt zo zeleného čaju (green tea extract = GTE) nachádza v množstve spaľovačov na trhu. Výskum potvrdil, že GTE výrazne podporuje rýchlosť metabolizmu a pomáda…
kapsaicín alebo čili papričky
kapsaicín je prírodná chemická látka ktorú obsahujú čili (chilli) papričky. To práve ona im prepožičiava tú charakteristickú hrejivú a pálivú chuť. Čili papričky nám nielen zvyšujú chuť do jedla, ale…
kofeín
Pozrime sa na akýkoľvek spaľovač na trhu s doplnkami výživy a nemôžeme si nevšimnúť rady stále sa opakujúcich látok, z ktorej jedna je práve kofeín. Jedným z hlavných mechanizmov jeho…