Loading ...Jeden z najčastejších návodov na chudnutie je počítanie kalórií a kJ. Tento spôsob, ale môže viesť niekedy aj k chybám vo výžive a často aj ku obezite z podvýživy. Určite ste sa dočítali, že ak chcete schudnúť 1 kg musíte prijať cca o 30 tisíc kJ menej alebo, že chudnutie je podmienené vyšším výdajom energie ako príjmom. Najideálnejšie je nepočítať kalórie […]
príspevky obsahujúce: ‘chudnutie’
Niekoľko rád ako schudnúť aj bez počítania kalórií
:: 24th marec 2014 :: Prispel andrea do kategórie o redukcii tuku:: Tagy: chudnutie, voda
„najbohatšie“ orechy sú mandle
:: 15th november 2012 :: Prispel andrea do kategórie orechy:: Tagy: arginín, chudnutie, mandle, minerály, orechy, vitamíny, zdravé tuky
Mandľa je semeno mandle, spravidla mandle obyčajnej (Prunus dulcis), stromu z čeľade ružovité. Ostáva po odstránení oplodí z kôstkovice, ktorá je plodom stromu. Mandle majú podlhovasté plody, sú drsné šedé s kožovitý obalom (škrupinou). Mandle sú olejnaté, sladké alebo horké semená z kôstok kožovito suchých kôstkovíc mandle obyčajnej (Prunus amygdalus). Výživná hodnota mandlí je 2383 […]
špenátom proti nadváhe
:: 15th marec 2011 :: Prispel andrea do kategórie zelenina a ovocie:: Tagy: cholesterol, chudnutie, minerály, špenát, vitamíny, zelenina
Špenát je pravdepodobne najvýživnejšia známa zelená listová zelenina, hoci má len 22 kalórií na 100 gramov. Má vysoké množstvo proteínu (2,86%), ale obsahuje málo uhľohydrátov (0,8%) a tukov (0,35%). Pre bohatstvo minerálov a vitamínov má špenát mimoriadnu výživnú hodnotu a jeho 100g obsahuje: – dve tretiny dennej potreby vitamínu A – prakticky celú dennú potrebu […]
