Metabolické kondicionovanie: Ako zlepšiť vašu vytrvalosť a spaľovať tuk
Chcete zlepšiť svoju vytrvalosť a spaľovať tuk efektívnejšie? Metabolické kondicionovanie je vynikajúca odpoveď na túto otázku. Táto forma tréningu zameraná…
Tréningový plán so švihadlom: Ako vytvoriť efektívny plán a výhody švihadla
Švihadlo je jednoduchý, ale účinný nástroj, ktorý môže prispieť k zlepšeniu vašej celkovej kondície, sily a koordinácie. Ak sa rozhodnete…
Dýchacie cvičenia a metabolizmus – podrobný plán
Dýchacie cvičenia sú čoraz populárnejšie, ako súčasť zdravého životného štýlu. A nie je sa čomu čudovať – správne dýchanie môže…
2. Cvičenia pre metabolické kondicionovanie: Kruhový tréning pre zlepšenie formy a spálenie kalórií
Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a spáliť kalórie, kruhový tréning je ideálnym riešením. Tento druh tréningu zahŕňa…
3. Cvičenia pre metabolické kondicionovanie – Komplexné tréningy pre silu a vytrvalosť
Metabolické kondicionovanie je tréningová metóda, ktorá zlepšuje energetický výkon a schopnosť tela efektívne spaľovať kalórie. Komplexné tréningy sú jednou z…
4. Cvičenia pre metabolické kondicionovanie: Plyometrické cvičenia podrobne
V posledných rokoch sa čoraz viac športovcov a fitness nadšencov zameriava na zlepšovanie svojho metabolického kondicionovania. Jedným zo spôsobov, ako…
Tréningový plán na pilates: Cesta k zdravému a štíhlemu telu
Pilates je jednou z najpopulárnejších foriem cvičenia na svete, ktorý získava čoraz viac fanúšikov všetkých vekových kategórií. Tento článok vám…
1.1 Základné cviky pilates pre začiatočníkov: Dychové cvičenia pre silu a pohodu
Pilates je forma cvičenia, ktorá sa zameriava na posilnenie celého tela, zlepšenie flexibility, rovnováhy a držania tela. Jedným z kľúčových…
1.2 Základné cviky pilates – Podrobný popis krúživých pohybov hlavy
Pilates je cvičebná metóda, ktorá sa zameriava na posilňovanie a pretiahnutie svalov celého tela. Základné cviky pilates sú dôležité pre…
1.3 Základné cviky pilates – Aktivácia hornej časti chrbta
Pilates je obľúbená forma cvičenia, ktorá sa zameriava na posilnenie svalov celého tela, zlepšenie držania tela a zvýšenie flexibility. Jedným…