• 18. júna 2024 6:39

jóga

  • Home
  • Ako si vybrať správnu podložku na cvičenie pre rôzne športy

Ako si vybrať správnu podložku na cvičenie pre rôzne športy

Podložky na cvičenie sú dôležitým doplnkom pre ľudí, ktorí sú aktívni vo viacerých športoch alebo sa venujú domácemu fitness cvičeniu.…

Tréningový plán na jógu: Krok za krokom k lepšej pohode a zdravšiemu životnému štýlu

Jóga je dnes veľmi obľúbená forma cvičenia, ktorá ponúka množstvo výhod pre telo i myseľ. Jej pravidelné vykonávanie môže priniesť…

1. Horská pozícia (Tadasana): Kľúč k dokonalej rovnováhe a zdravým pohybovým návykom

Jóga je dnes populárna nielen pre svoje relaxačné a meditatívne účinky, ale aj ako forma posilnenia a zlepšenia flexibility tela.…

2. Jóga pre všetkých: Pozícia psa s hlavou dole (Adho Mukha Svanasana)

Jóga je dnes populárna nielen pre svoje relaxačné a meditatívne účinky, ale aj ako forma posilnenia a zlepšenia flexibility tela.…

3. Jóga pre začiatočníkov: Pozícia kľačiaceho psa (Anjaneyasana)

Ako začiatočník v jógovej praxi sa môžete cítiť ohromení množstvom rôznych pozícií a ich názvov. Jednou z najznámejších a najdôležitejších…

4. Cvičenie Jógy: Pozícia sedenia na päte (Vajrasana) – Váš sprievodca k dokonalému prevedeniu

Jóga je celosvetovo populárna forma cvičenia a meditácie, ktorá zlepšuje fyzické zdravie, duševnú pohodu a posilňuje vnútornú silu. Jedným z…

5. Uvoľnite sa a nájdite vnútorný pokoj s pozíciou dieťaťa (Balasana)

Hľadáte jednoduchý a účinný spôsob, ako zažiť hlboké uvoľnenie a nájsť vnútorný pokoj? Pozícia dieťaťa, v sanskrite známa ako Balasana,…

6. Pozícia kobry (Bhujangasana) – Kľúčový cvik jógy pre zdravú chrbticu

Jóga je starodávna prax, ktorá prináša mnoho benefitov pre naše telo a myseľ. Jedným z najznámejších a zároveň najefektívnejších cvikov…

7. Urdhva Mukha Svanasana: Pozícia Ležiaceho Psa vo Svete Jógy

Jóga je starodávna forma cvičenia, ktorá si za stáročia získala obrovskú popularitu. Jej cieľom je nie len zlepšiť fyzickú kondíciu,…

8. Jóga pre začiatočníkov: Pozícia dosky (Phalakasana)

Jóga je starodávna prax, ktorej cieľom je harmonizovať telo, myseľ a ducha prostredníctvom fyzických cvičení, dýchania a meditácie. Existuje mnoho…