Niekoľko rád ako schudnúť aj bez počítania kalórií
Jeden z najčastejších návodov na chudnutie je počítanie kalórií a kJ. Tento spôsob, ale môže viesť niekedy aj k chybám vo výžive a často…
je melón ovocie alebo zelenina?
Melóny, hoci sa im hovorí ovocie pre ich sladkosť, sú vlastne zelenina. Melónov, ktoré patria do čeľade tekvicovitých ako napríklad…
Metabolizmus a hydratácia: Dôležitosť pitia vody pri chudnutí
Voda je základným prvkom života a zohráva kľúčovú úlohu v celkovom zdraví. Pitie dostatočného množstva vody je dôležité nielen pre…
Cvičenie a metabolizmus: Ako maximalizovať váš potenciál spaľovania kalórií
Cvičenie a metabolizmus sú dve kľúčové slová, ktoré sú často spájané s chudnutím a zlepšením fyzickej kondície. Prečo? Pretože zvýšený…
10 tipov na zrýchlenie vášho metabolizmu pre rýchlejšie chudnutie
Chudnutie je pre mnohých ľudí veľkou výzvou. Mnohokrát sme sa pokúsili o rôzne diéty a cvičenia, no výsledky nie sú…
Metabolická účinnosť športovcov: Stratégie pre optimalizáciu výkonu
Metabolická účinnosť je kľúčovým faktorom pre športovcov, ktorí sa snažia dosiahnuť najlepšie možné výsledky vo svojom športe. Tento článok sa…
voda a pitný režim
Voda ja hlavným „očisťovadlom“ a preto jej nikdy nie je dosť. Voda v našom organizme významne ovplyvňuje metabolizmus a je…